８．体脂肪ダイエット・トレーニングに役立つビデオ・本
体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング---関節に負担をかけずに、体をいたわりながらできるトレーニングをわかりやすく紹介している。
いますぐ5キロやせる―体脂肪を落としてきれいに引き締めたい!女性のためのパーフェクトダイエットメニュー---からだについた余分な脂肪だけを適度に減らして、大切な筋肉や骨は損なわずに、健康的に美しくやせることを目指す。太っている原因、ダイエットレシピ、フィットネスメニュー、メンタル・コントロールなどをわかりやすく紹介。
かならず10キロやせる―肥満が気になってきた!男性のためのパーフェクトダイエットメニュー---30～50代の男性のおよそ3人に1人が肥満であるといわれる昨今。肥満の中高年男性がなんとか減量して「健康体重」を獲得し、生活習慣病を未然に防ぐためのダイエットの基礎知識と、無理なく確実にやせるコツを解説する。
簡単!食品カロリー早わかりBOOK---日常よく使う食材について、1個、1尾、1本などきりのいい単位や、1杯など利用しやすい目安量(見当量)あたりの重量とカロリー量を紹介。ダイエットや毎日の献立つくりのための、新しい発想のカロリーブック。
ちゃんと食べてしっかり痩せる 低インシュリンダイエット レシピ集 - おいしい献立まるごと3週間---3週間で3キロやせる朝・昼・晩おいしく食べて、リバウンドなし!カロリー計算も必要なし!カラダのことを知り尽くした、健康的なダイエット法によるレシピ集の決定版。
やせる癖をつける100の方法―ちょっとしたコツでどんどん脂肪を減らす! ---やせるきっかけをつかみ、無理をしすぎず日々の暮らしでできる「やせる癖」をつけていく新しいタイプのダイエット本